틈새시간활용과 나 자신을 극복하기 30분의 여유라는 내용의 좋은 글을 공유합니다. 한번씩 읽어보시고 가을타는 분들은 마음에 평안을 얻으시길 바랍니다.
1. 틈새시간
''아직 아이가 어려서 할 일이 많아요 혼자만의 시가은 단 1초도 내기 어려워요''. "회사에서 집에서도 매일 같이 열심히 일하다 보면 정말 눈 깜짝할 사이에 시간이 지나가 버립니다. " 매일 바쁘다고 생각하는 사람은 자신이 하루의 시간을 어디에 얼마나 쓰고 있는지 한번 냉정하게 기록해 보자. 인터넷이나 TV를 켜놓은 채 멍하니 시간을 보내지는 않는지 필요하지도 급하지도 않은 일을 수시로 확인하지는 않는지 , 이외에도 비슷한 방식으로 시간을 낭비하는 때가 많다면 그 시간을 의식적으로 혼자만의 시간으로 활용하면 된다. 틈새시간도 훌륭한 혼자만의 시간이 될 수 있다. 단 5분이라도 좋다. 자신을 재충전하는 시간. 내면을 성찰하는 시간, 마음을 단련하는 시간, 미래를 준비하는 시간...
2. 내가 극복해야 할 대상은 나약한 나 자신이다.
자신의 단점과 마주하면 누구나 고통스러움을 느낀다. 예컨대 수첩해 해야 할 목록을 적어놓았는데 무엇하나 변변히 해낸 것이 없다고 해 보자. 그런 날은 '왜 나는 스스로 정한 일을 제대로 해내지 못할까?' 라며 우울한 기분에 잠기게 된다. 하지만 이때 자신과의 약속을 지키지 못한 스스로를 외면해서는 안된다. 아픈 부분을 더 이성적으로 직시하고 잘못된 점은 그 이유를 정확히 분석해서 개선해야 한다. 자신의 적은 바로 자신임을 잊지 말자.
3. 30분의 여유로 이미지가 좋아진다.
혼자만의 시간을 확보하는 일에 능숙해지면 예상하지 못한 일이 생겨도 크게 동요하지 않는다. 가령 외부에서 미팅이 있을 때 기본적으로 30분 이상의 여유를 두고 약속장소에 간다. 그러다 보니 갑작스러운 전철연착이나 교통체증으로 고생하는 일이 발생하지 않는다. 물론 30분 일찍 움직이려면 하던 일을 매듭짓지 못하고 사무실을 나와야 하는 상황도 생길 수 있다. ''난 일정이 꽉 찼어. 30분 빠르게 행동한다고? 무리야.''라는 사람도 있겠지만 그것은 자신의 습관을 어떻게 들이느냐에 따라 달라진다.
출처: 이케다 차에/혼자만의시간